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E-book: Saúde mental e atividades físicas

Além de beneficiar o corpo, a prática regular de exercícios pode também prevenir e controlar a ansiedade e a depressão

Por Diogo Rodriguez

A saúde mental dos jovens também é beneficiada pelos exercícios físicos. Foto: Marco Pinto/Nova Escola

Já se sabe dos inúmeros benefícios que a prática regular de exercícios físicos traz para a saúde de adultos, jovens e crianças. Atualmente, manter uma rotina ativa faz parte das recomendações das principais organizações de saúde do planeta, assim como de médicos e outros profissionais da área. Há, no entanto, um aspecto da saúde que é particularmente importante durante a pandemia: a saúde mental. E ela também é beneficiada pelos exercícios físicos.

Saiba mais sobre o que dizem as pesquisas e a Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre o tema no e-book. Ele está disponível para você baixar e, se quiser, compartilhar também com as famílias. Mas atenção: como estamos no contexto da pandemia de covid-19, sempre que possível as atividades devem ser feitas respeitando as regras do isolamento social.

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